Bonne et mauvaise graisse, votre coach à Lyon vous dit tout

Bonne et mauvaise graisse, votre coach à Lyon vous dit tout. Les graisses sont souvent associées à une mauvaise réputation en matière de santé, mais saviez-vous qu'il existe des graisses saines essentielles à notre alimentation ? Chez REMY SUC, nous vous aidons à comprendre les différences entre les bonnes et les mauvaises graisses pour améliorer votre bien-être.

Choisir les bonnes graisses peut avoir un impact positif sur votre santé globale. N'ayez pas peur des graisses, mais faites les bons choix pour votre bien-être ! Pour en savoir plus sur nos programmes de coaching à Lyon, visitez notre page dédiée.

• Les graisses saturées : Présentes dans les produits d'origine animale, elles doivent être consommées avec modération.
• Les graisses insaturées : Bénéfiques pour le cœur, elles se trouvent dans les avocats, les noix et les huiles végétales.
• Les acides gras trans : À éviter autant que possible, ces graisses sont souvent présentes dans les aliments transformés.

Pour toute question ou pour un accompagnement personnalisé avec un coach sportif à Lyon, contactez-moi.